| শিরোনাম: |
শরীর নিয়ে চিন্তিত? অতিরিক্ত ওজনের কারণে দুর্বিসহ অবস্থা? চাইলেও সহজে ওজন কমাতে পারছেন না। চিন্তার কিছু নেই, এই সমস্যারও সমাধান রয়েছে। শুধু জানতে হবে সঠিক পদ্ধতি।
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে অনেকেই অনেক ধরনের ভুল করে থাকেন। সবথেকে বড় কথা, এই প্রক্রিয়া শুরু করার আগে, অনেক ধরনের চিন্তাভাবনা রাখা প্রয়োজন। প্রতিদিনের ভুল কিন্তু ওজন না কমিয়ে উল্টো শরীরের ওপর নেতিবাচক প্রভাব সৃষ্টি করে। ডায়েট কিংবা রোজকার অভ্যাস এসবে বদল আনলেই কিন্তু কেল্লাফতে। পুষ্টিবিদ ন্যান্সি দেহরা জানাচ্ছেন কীভাবে সঠিক উপায়ে ওজন কমানো সম্ভব।
ডায়েট এবং শরীরচর্চা ছাড়াও যে বিষয়গুলো অবশ্যই মাথায় রাখবেন, সেগুলো হলো-
নতুন বছরের প্রথম দিন থেকেই পর্দায় প্রভা
জাতীয় প্রেসক্লাবের নেতৃত্বে ফরিদা-শ্যামল
দেশবাসীকে রাষ্ট্রপতির নববর্ষের শুভেচ্ছা
উকিল আব্দুস সাত্তারের বিএনপি থেকে পদত্যাগ
বছরের শেষ সূর্যকে বিদায় দিতে সৈকতে ভিড়
গফরগাঁওয়ে প্রবাসী কল্যাণ ব্যাংকের ১০২তম শাখার উদ্বোধন
করোনায় মৃত্যু নেই, শনাক্ত ১৩
গাজীপুর সদরে ছাত্রলীগের মোটরসাইকেল শোভাযাত্রা ও পথসভা
করোনায় আরও ১ মৃত্যু, বেড়েছে শনাক্ত