প্রকাশ: রবিবার, ১৩ অক্টোবর, ২০২৪, ৬:২০ PM
আর্থ্রাইটিসের সমস্যা যাদের নিত্যসঙ্গী তাদের হাঁটাহাঁটি করতে হয় বুঝেশুনে। একটু বেশি হাঁটলেই ব্যথায় কাতর হয়ে পড়েন তারা। এই সমস্যা আরও বাড়তে পারে যদি খাদ্যতালিকা থেকে কিছু খাবার বাদ না দেন।
কয়েকটি খাবার জয়েন্টের ব্যথা বাড়িয়ে দেয়। আর্থ্রাইটিসের ব্যথা কমাতে কোন খাবারগুলো থেকে দূরে থাকবেন চলুন জেনে নিই-
খাসির মাংস
আর্থ্রাইটিসের সমস্যা থাকলে খাসির মাংস বেশি খাবেন না। কারণ, এতে ফ্যাটের পরিমাণ বেশি থাকে। এমন খাবার ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে।
ওমেগা ৬ যুক্ত খাবার
আর্থ্রাইটিসের রোগীরা ওমেগা ৬ যুক্ত খাবার যত কম খাবেন, ততই ভালো। সয়াবিন, মাংস, বাদাম, ভুট্টা হাড়ের ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই এসব খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো।
কাঁচা লবণ
স্বাস্থ্যের জন্য কাঁচা লবণ ক্ষতিকর। আর আর্থ্রাইটিস থাকলে এই অভ্যাস অত্যন্ত ক্ষতিকর। কাঁচা লবণে সোডিয়াম ক্লোরাইড থাকে। যা আর্থ্রাইটিসের ব্যথা স্বাভাবিকের চেয়ে দ্বিগুণ করে দিতে পারে।
চিনিযুক্ত খাবার
চিনি মিশ্রিত শরবত, নরম পানীয়, সোডা দেওয়া ফলের রস আর্থ্রাইটিসের রোগীদের জন্য একদমই উপকারী নয়। এছাড়াও ভাজাভুজি, তেল-ঝাল-মসলাদার খাবার একদমই খাওয়া উচিত নয়।
প্রক্রিয়াজাত খাবার
আর্থ্রাইটিস থেকে দূরে থাকতে চাইলে প্রক্রিয়াজাত খাবার ছাড়ুন। চিপস, বার্গার, চিজ, পপ কর্নের মতো খাবারগুলো বাতের ব্যথা আরও বাড়িয়ে দেয়।
বৈষম্যবিরোধী ছাত্র আন্দোলনের মশাল মিছিল, বিএনপিকে হুঁশিয়ারি
ব্যাঙের ছাতার মতো গজিয়ে ওঠা ফেডারেশন-অ্যাসোসিয়েশন নিয়ে বিপাকে সরকার
তারেক রহমানের বিরুদ্ধে ষড়যন্ত্রের প্রতিবাদে সোনারগাঁয়ে বিএনপির গণসংযোগ ও প্রচারপত্র বিতরণ
সোহাগ হত্যা তদন্ত করুন, অপরাধীদের শাস্তি দিন: মির্জা ফখরুলের আহ্বান
আজওয়াহ হজ্ব ট্রাভেলস এর হাজীদের পুনর্মিলনী অনুষ্ঠান
৬৩৫ জিপিএ ৫- এসএসসিতে অভাবনীয় সাফল্য সামসুল হক খান স্কুল অ্যান্ড কলেজের
কালীগঞ্জে পৃথক অভিযানে চোলাইমদ ও ইয়াবাসহ তিন মাদক ব্যবসায়ী গ্রেফতার
জগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয়ে গণতান্ত্রিক ছাত্রসংসদের নেতাকর্মীদের ওপর হামলার প্রতিবাদে কুড়িগ্রাম জেলা শাখার নিন্দা
টাঙ্গাইল মির্জাপুর ক্যাডেট কলেজে শতভাগ জিপিএ-৫
মসজিদে মসজিদে জুমা আদায় করে নেতৃত্বের বার্তা ছড়িয়ে দিচ্ছেন আলহাজ্ব মোঃ আশরাফ উদ্দিন