প্রকাশ: রবিবার, ১৩ অক্টোবর, ২০২৪, ৬:২০ PM
আর্থ্রাইটিসের সমস্যা যাদের নিত্যসঙ্গী তাদের হাঁটাহাঁটি করতে হয় বুঝেশুনে। একটু বেশি হাঁটলেই ব্যথায় কাতর হয়ে পড়েন তারা। এই সমস্যা আরও বাড়তে পারে যদি খাদ্যতালিকা থেকে কিছু খাবার বাদ না দেন।
কয়েকটি খাবার জয়েন্টের ব্যথা বাড়িয়ে দেয়। আর্থ্রাইটিসের ব্যথা কমাতে কোন খাবারগুলো থেকে দূরে থাকবেন চলুন জেনে নিই-
খাসির মাংস
আর্থ্রাইটিসের সমস্যা থাকলে খাসির মাংস বেশি খাবেন না। কারণ, এতে ফ্যাটের পরিমাণ বেশি থাকে। এমন খাবার ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে।
ওমেগা ৬ যুক্ত খাবার
আর্থ্রাইটিসের রোগীরা ওমেগা ৬ যুক্ত খাবার যত কম খাবেন, ততই ভালো। সয়াবিন, মাংস, বাদাম, ভুট্টা হাড়ের ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই এসব খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো।
কাঁচা লবণ
স্বাস্থ্যের জন্য কাঁচা লবণ ক্ষতিকর। আর আর্থ্রাইটিস থাকলে এই অভ্যাস অত্যন্ত ক্ষতিকর। কাঁচা লবণে সোডিয়াম ক্লোরাইড থাকে। যা আর্থ্রাইটিসের ব্যথা স্বাভাবিকের চেয়ে দ্বিগুণ করে দিতে পারে।
চিনিযুক্ত খাবার
চিনি মিশ্রিত শরবত, নরম পানীয়, সোডা দেওয়া ফলের রস আর্থ্রাইটিসের রোগীদের জন্য একদমই উপকারী নয়। এছাড়াও ভাজাভুজি, তেল-ঝাল-মসলাদার খাবার একদমই খাওয়া উচিত নয়।
প্রক্রিয়াজাত খাবার
আর্থ্রাইটিস থেকে দূরে থাকতে চাইলে প্রক্রিয়াজাত খাবার ছাড়ুন। চিপস, বার্গার, চিজ, পপ কর্নের মতো খাবারগুলো বাতের ব্যথা আরও বাড়িয়ে দেয়।
ডিসেম্বরের প্রথম সপ্তাহে রেমিট্যান্স এলো সাড়ে ৬১ কোটি ডলার
৪০ বছর বয়সেও পায়েল যে কারণে অবিবাহিত
ভারতকে কাঁদিয়ে এশিয়া কাপে বাংলাদেশের শিরোপা উল্লাস
‘দ্বিপাক্ষিক অর্থনৈতিক মন্দা বাংলাদেশ-ভারতকে প্রভাবিত করছে’
বাংলাদেশ নিয়ে অপপ্রচার বন্ধে মেটাকে ব্যবস্থা নিতে বললেন ড. ইউনূস
2nd Edition of UNHCR x DIMFF Presents Mobile Filmmaking Workshop: Forced to Flee
সালথায় হত্যাচেষ্টা ঘটনাকে ধামা চাপা দিতে ডাকাতি নামে সাজানো নাটক
গাজীপুরে জামায়াতে ইসলামীর সূধী সমাবেশ ও সাংস্কৃতিক সন্ধ্যা অনুষ্ঠিত
‘‘ইসকন’’ নিষিদ্ধের দাবিতে কালীগঞ্জে বিক্ষোভ সমাবেশ
বিগবসে যাচ্ছেন পরীমনি?