প্রকাশ: সোমবার, ৮ এপ্রিল, ২০২৪, ৭:২০ PM
রাতে ঠিকঠাকভাবে সুস্থ অবস্থায় ঘুমিয়েছেন। কিন্তু সকালে উঠে দেখছেন হাত আর নাড়তে পারছেন না। কাঁধ এমন শক্ত হয়ে গেছে যে নাড়াচাড়ার উপায় নেই। এমন সমস্যায় প্রায়ই অনেকে পড়েন। এই রোগকে ‘ফ্রোজেন শোল্ডার’ বলা হয়। চিকিৎসকের পরিভাষায় একে ‘অ্যাডহেসিভ ক্যাপসুলাইটিস’ বলা হয়।
ফ্রোজেন শোল্ডারে আক্রান্ত হলে ঘাড়, কাঁধের পেশি এবং অস্থিসন্ধির কার্যক্ষমতা নষ্ট হয়। চিকিৎসকদের মতে, যে অস্থিসন্ধি দ্বারা বাহু ও কাঁধ সংযুক্ত থাকে, তাতে অবস্থিত হাড়, লিগামেন্ট ও টেনডনগুলি কিছুটা ক্যাপসুলের মতো এক প্রকার টিস্যু দ্বারা আবৃত থাকে। এই ক্যাপসুল ফুললে বা শক্ত হয়ে গেলে ফ্রোজেন শোল্ডার সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে ঠিক কী কারণে এমন ঘটনা ঘটে, সে বিষয়ে অবশ্য নিশ্চিত নন বিশেষজ্ঞরা।
ফ্রোজেন শোল্ডার কীভাবে বুঝবেন?
ফ্রোজেন শোল্ডারের ব্যথা শুরু হয় কাঁধ থেকে। এরপর এই ব্যথা ক্রমে হাত অব্দি নেমে আসে। ফ্রোজেন শোল্ডার সমস্যা হলে হাত নাড়তে কিংবা তুলতে অসুবিধা হয়। অনেকসময় ব্যথা কমে এলেও একটা পর্যায়ের পর হাত আর উপর দিকে ওঠে না কিংবা পিছন দিকে ঘোরানো যায় না। অর্থাৎ, পেশির নমনীয়তা একেবারেই নষ্ট হয়ে আসে।
ফ্রোজেন শোল্ডার থেকে মুক্তির উপায়
সাধারণত কিছু সময় পর এই ব্যথা নিজে থেকেই কমে আসে। কিন্তু এটি সময়সাপেক্ষ। ক্ষেত্র বিশেষে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যথা কমানোর ওষুধ কিংবা ফিজিয়োথেরাপির সাহায্য নিতে হয়। ব্যথা কমলে সাধারণ কিছু ব্যায়াম করতে পারেন।
১৫ বছর কমিটি নেই যুক্তরাষ্ট্র বিএনপিতে, নেপথ্যে খোকন
বিজেপির কেন্দ্রীয় সাংগঠনিক সম্পাদক হলেন উপাধ্যক্ষ নুরুজ্জামান হীরা 
কটিয়াদীতে ইয়াবাসহ মাদক কারবারি গ্রেফতার
বিজ্ঞান ও প্রযুক্তিতে দেশের মুখ উজ্জ্বল করবে শিক্ষার্থীরা: ডা. জুবাইদা
অবশেষে আনচেলত্তির বিদায়ের ঘোষণা দিল রিয়াল
প্রবাসীদের কল্যাণের দৃঢ় প্রত্যয় ফ্রান্স বরিশাল বিভাগীয় কমিউনিটির 
গাজীপুরে এনসিপি নেতার বিরুদ্ধে মানববন্ধন
ঝিনাইগাতীতে বন্যহাতির পায়ে পিষ্ট হয়ে দুই জনের মৃত্যু!
সোনারগাঁয়ে ১১ বছর বয়সী মাদ্রাসা ছাত্রের গলায় ফাঁস দিয়ে আত্মহত্যা
ধরলা নদী ড্রেজিংয়ের সুফল পাচ্ছে চরাঞ্চলের মানুষজন-ডিসি নুসরাত সুলতানা